駕馭著(zhù)滑雪板手拿著(zhù)雪杖飛舞在皚皚冰雪的滑雪場(chǎng)里，所有的壓力統統被釋放出來(lái)拋卻身后，取而代之是速度帶來(lái)的刺激和暢快。滑雪運動(dòng)不僅休閑娛樂(lè )了，更能滑出健康，在調節身心健康方面具有重要的功能。

1.滑雪能提高人的心理素養

當滑雪者從雪道頂端快速滑下來(lái)時(shí)，本能需要的是勇氣，當您鍛煉的時(shí)間越長(cháng)，勇氣就越大，心理適應能力也就越強。在滑雪過(guò)程中，機體的平衡能力和協(xié)調能力也提升上來(lái)，使人在應對復雜局面時(shí)能心胸開(kāi)闊、思維活躍、動(dòng)作靈活。也有利于生活中其它心理障礙的緩解和消除。 

2.滑雪能增強人的呼吸和循環(huán)系統功能

在特定寒冷環(huán)境下的大運動(dòng)量活動(dòng)，對心血管縮張功能和肺換氣功能的促進(jìn)是非常顯著(zhù)的?；┻€是高能量支出的耗氧運動(dòng)?；?小時(shí)所消耗的熱量為734卡，相當于在相同時(shí)間內完成9.5公里長(cháng)跑運動(dòng)的消耗量。因此，滑雪不僅能增加人的肺活量和心臟供血量，還被認為是有效的減肥手段之一。 

3.滑雪能增強機體的整體素質(zhì)

滑雪中變化多端的跑、跳、扭、轉、推、拉、伸、縮動(dòng)作和特殊的自然條件，幾乎牽動(dòng)著(zhù)全身的組織器官，使它們在適應運動(dòng)需求的同時(shí)，提高了自身柔韌性、堅固性、耐受性的機能，從而達到強身健體的目的。 

4.滑雪能提高大腦反應能力和眼部功能

滑雪過(guò)程中始終都要受到各種可變因素的影響，必須做到心無(wú)二用，眼觀(guān)一處，腦子里既要想著(zhù)滑行的常法，又要應對隨時(shí)需要調整的變法，有利于腦功能的開(kāi)發(fā)。真可謂是提高了眼力。